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鮰鱼好吃吗，鮰鱼有哪些营养价值

岚晴2023-05-18 16:20:41随笔已有人查阅

导读鮰鱼好吃。鮰鱼是常见的食用鱼类，因肉质细嫩、味道鲜美且无肌间小刺而备受青睐，最适合用来做烤鱼，经常食用有补虚损、益精气、健脾胃等功效

鮰鱼好吃。鮰鱼是常见的食用鱼类，因肉质细嫩、味道鲜美且无肌间小刺而备受青睐，最适合用来做烤鱼，经常食用有补虚损、益精气、健脾胃等功效，值得注意的是鮰鱼的背鳍刺和胸鳍刺有毒，被刺后立即会穿刺出血、剧痛、肿胀、瘙痒，严重时甚至可能引起发烧。
鮰鱼的营养价值
增强体质：鮰鱼能增强体质，得益于鮰鱼肉富含蛋白质，蛋白质在人体内可分解成氨基酸，而氨基酸又是合成抗体的基础。
健脑益智：鮰鱼能健脑益智，得益于鮰鱼肉富含DHA，DHA是大脑所需的营养物质之一，对提高记忆力和思考能力十分重要。
美容养颜：鮰鱼能美容养颜，得益于鮰鱼肉富含的维生素、饱和脂肪酸、卵磷脂等物质能使皮肤变得光滑、细嫩、有弹性。

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