Iris Pro

Iris Pro是一款专注于屏幕视觉健康的软件，由科技公司IrisTech开发。它的核心理念很简单：屏幕发出的蓝光会影响视力，还会干扰褪黑素分泌从而影响睡眠质量。但去掉蓝光屏幕会发黄，影响正常使用，所以关键在于“什么时候调、调多少”。

Iris Pro做的就是这件事。它可以根据一天中的时间自动调整屏幕的蓝光强度和色温——白天保持画面清晰自然，傍晚开始逐渐减少蓝光，到深夜则进入暖色模式，顺应人体的昼夜节律。用户也可以手动选择模式，比如阅读时切换到更柔和的显示，编程时保留一定蓝光以保证代码语法高亮的辨识度。

除了蓝光调节，Iris Pro还内置了亮度微调、色温控制、定时休息提醒等功能。对于色盲或色弱用户，软件提供了专门的色彩配置方案，帮助识别屏幕上原本难以区分的颜色。它还支持对显示器进行更细致的控制，比如反转颜色、暂停颜色等，适合有特殊视觉需求的场景。

软件支持Windows、macOS、Linux以及Android和iOS平台，覆盖了日常使用的主要设备。安装后常驻后台，占用资源极少，通过托盘图标即可快速切换模式或进入设置。

官网入口地址

https://iristech.co/iris/

下载地址

https://iristech.co/iris/
进入页面后，根据操作系统（Windows、macOS、Linux、Android、iOS）选择对应版本下载。

功能介绍

智能蓝光调节

蓝光调节是Iris Pro的核心功能。用户可以手动设置蓝光减少的百分比（从0%到100%），也可以让软件根据一天中的时间自动调整——日出后蓝光强度较低，保持画面清晰；日落后逐渐增加蓝光过滤量，减少对睡眠的干扰。软件内置了地理位置检测，能根据当地日出日落时间自动切换，也可以手动设定时间表。

亮度与色温独立控制

与很多护眼软件不同，Iris Pro将亮度和色温分开控制。这意味着你可以在降低蓝光的同时单独调整亮度，避免画面过暗或偏色严重。色温调节范围从标准的6500K（冷色）到更暖的3400K，满足不同场景和个人偏好。

多场景模式

软件预置了多种针对不同使用场景的模式：健康模式平衡色彩与护眼效果；睡眠模式大幅降低蓝光，帮助放松；阅读模式模拟纸张的暖黄颜色调，减轻长时间阅读的疲劳；编程模式在减少蓝光的同时保留足够的对比度，让代码高亮依然清晰；电影模式则适当提升色彩饱和度，不牺牲观看体验。每种模式都可以作为基础模板进一步微调。

色盲与色弱辅助

Iris Pro内置了针对不同色觉障碍类型的色彩滤镜，包括红色盲、绿色盲、蓝色盲等。开启后屏幕颜色会被重新映射，帮助色盲或色弱用户更好地区分原本难以辨别的颜色。这项功能在设计、数据分析等对色彩识别要求较高的工作场景中尤为实用。

显示器高级控制

软件提供了对显示器更细致的控制选项。反转颜色功能可以将屏幕颜色反相，适合在某些深色背景或高光环境下阅读文本；颜色暂停功能可以临时关闭所有色彩滤镜，快速查看原始画面；对于多显示器用户，Iris Pro支持独立调节每个屏幕的护眼设置，互不干扰。

定时休息提醒

长时间盯着屏幕是眼睛疲劳的主要原因之一。Iris Pro内置了休息计时器，可以设置每工作20分钟、30分钟或自定义时间后，弹出提醒休息的窗口。休息时长也可以设定，比如提醒你起身活动或远眺20秒。这个功能符合“20-20-20”护眼法则（每20分钟看20英尺外20秒），对缓解眼部疲劳有帮助。

自动亮度与自适应调节

在支持的环境光传感器的设备上，Iris Pro可以根据周围环境光线自动调节屏幕亮度和色温。光线亮时提高屏幕亮度保持可视性，光线暗时降低亮度并增加暖色，减少刺眼感。

应用白名单与黑名单

有些工作场景需要准确的颜色显示，比如修图、调色或设计。Iris Pro允许设置应用白名单，当指定应用在前台运行时自动暂停护眼调节，恢复原始色彩；退出该应用后自动恢复。反之也可以设置黑名单，让某些应用始终处于护眼模式下。

跨平台与多设备同步

Iris Pro支持Windows、macOS、Linux、Android和iOS，同一账号下可以同步设置和偏好。比如在办公室电脑上设好的时间表和蓝光强度，回家用笔记本电脑时自动沿用，不用重新配置。

应用场景

长时间办公

程序员、设计师、文案工作者等每天面对屏幕超过8小时的群体，使用Iris Pro可以按时间段自动调节屏幕，减少蓝光。定时休息提醒也能帮助养成定期活动、放松眼睛的习惯。

夜间使用电脑

晚上在较暗环境中用电脑，屏幕蓝光会影响褪黑素分泌，导致入睡困难。Iris Pro的睡眠模式可以在日落后逐渐降低蓝光，让屏幕更柔和，减少对睡眠节律的干扰。

阅读与学习

长时间阅读电子文档、网页或电子书时，切换到阅读模式，屏幕会呈现类似纸张的暖色调，相比冷白光更不易引起视觉疲劳。

色觉障碍辅助

对于红色盲、绿色盲等色觉障碍用户，Iris Pro的色彩滤镜可以重新映射屏幕颜色，帮助区分原本难以辨别的色彩元素，比如图表中的线条、代码高亮或设计稿中的色块。

多显示器办公

使用多个显示器的用户，不同屏幕的出厂色温和亮度差异很大。Iris Pro可以为每个显示器独立调节，让多屏视觉体验保持一致。

修图与设计时的色彩校对

需要准确色彩时，利用应用白名单功能，让Photoshop、Lightroom等软件运行时自动暂停护眼调节，确保色彩判断准确；切换回他应用后自动恢复护眼模式。

定价信息

Iris Pro提供免费版和付费专业版。

免费版
包含基础的蓝光调节功能，但功能有一定限制，比如无法使用自动时间表、部分高级模式锁定、仅支持单显示器调节等。适合想简单体验护眼效果的用户。

专业版
一次性付费购买（为14.99美元左右，约合人民币100多元），具体价格以官网为准。专业版解锁全部功能：自动日出日落时间表、所有场景模式、色盲辅助、应用白名单、多显示器独立控制、跨平台同步等。专业版为终身许可证，一次购买使用，无订阅费用。

企业版
针对需要批量部署的公司或机构，提供批量授权和统一管理功能，价格需联系官方获取报价。